あゆあゆの闘病日記

40過ぎのおばちゃんが始めたブログです。

ダイエット

昨年退院後から、7kg体重が増加しました(◞‸◟ㆀ)

退院時、58㌔の体重が、65㌔まで!((((;゚Д゚)))))))

原因は、今まで食べなかった朝ごはん、「3食きちんと!」と心を入れ替え退院後はガッツリ頂いていました(〃▽〃)

それと、夜の揚げ物、肉料理、麺料理の数々。元々料理が好きで食べたいものばかりを作ってた次第でございます。

その結果が7㌔という脂肪に化けたのでした…

ホルモン剤のせいじゃ?

と思う方もいるかも知れません。

それはなぃです!と胸を張って言えます😤

前のブログにも書きましたが……飲んでないからです(◞‸◟ㆀ)

 

今のところ、再発せずに生きてます。

 

で、体重ですが、増えるのは簡単!減らすのは難しい…

20才の頃に12㌔ダイエット経験者です。

よくよく分かってます。

が、45歳にてダイエットに挑戦です!

 

まず、4年前に使用していたあすけんアプリを再起動。

レコーディングから初めました。

とりあえず記録…なんと!2300㌔kcal毎日とってました…そりゃ太るわ…

 

今流行りの糖質制限ダイエットを4月22日から開始!

初めは、お腹鳴りまくってましたが、1週間すぎた頃から慣れるものですね(〃▽〃)

今日でちょうど60日目。

65㌔あった体重が58.8㌔まで落ちました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

あと、3.8㌔落して、8月のシリコン入れ替え手術に挑みたいと思います!

 

応援お願いしまーす⚑*゚

 

 

 

久しぶりです。

久しぶりぶりに更新です。

こんなにも更新しないブログを覗いてくれる方がいるなんて申し訳気持ちでいっぱいです。

 

乳がんが見つかって1年が過ぎましたが、元気に生きてます!|•'-'•)و✧

 

エキスパンダーには、520ccのお水が入り洋服の上からの見た目は普通の胸です。

が、やはりエキスパンダーが入っている胸は違和感がバリバリあります。

まず、枕は高くないと仰向けでは寝られません。

窮屈な服は、圧迫されると痛みが出るので着れません。

普通のブラジャーなんてとんでもありません。

最適なブラは、今流行りの「楽チンブラ」

うつむせ禁止。

とまぁ、こんなもんでしょぉか…

 

しかし、

シリコンへの入れ替え日が8月16日に決まりました。

あと、5か月後です(。ᵕᴗᵕ。)"

不安と楽しみと半々な気持ちですかね。

 

ブログお休みしていた間に色んな事がありました。

退院後、ホルモン療法が始まったわけですが…脱毛がひどくって…抗がん剤かっ!って思う程ごっそり抜ける😱

先生に相談しても、「5年間はしっかり飲んで下さい。飲んだり飲まなかったりはホルモンが過剰に出たりするので悪影響になります。きちんと続けて下さい。」と、まぁー、医者らしぃ事しか言わず薬を出し続けるのでした😖

「もっと患者の気持ちに寄り添えよっ」と思ったけど、この人にいくら言っても無駄だなぁ…と諦め、勝手に断薬中です(◞‸◟ㆀ)

こういうのって、ノンコンプライアンスって言うんだろーなぁ(´・・`)  困った患者です。

再発リスクは上がりますが、私の人生私が決めていくんです!

 

 

休み最終日

とうとう、明日から仕事開始です。

丸々、2ヶ月仕事を休みました。

本音を言えば…

 

仕事したくなぁぁあああい!!!

 

です😅

 

グータラ病が2ヶ月の間に育ってしまいまして😖

ダメダメな人間ですね。

 

両胸の方は、エキスパンダーの回りは相変わらず痛みが少々と違和感はあります。

右胸の創部なんですが、実は…縫合不全を起こしまして完治しなかったんです。

で、6月19日にデブリメントをし、再縫合をしました。

やってもらって良かったです😊

その後の傷跡は綺麗になりまして。

 

胸への生食注入開始は7月11日に決まりました。

手術中、120ml入れてあり少しは膨らみはあります。

これを、気に入る大きさになるまで大きくしてくれるそぅです。

 

ほどほどの胸でいいですけど…。

 

 

 

ズル休み

退院後、その日の夕食から台所に立ち夕食作りを始めました。

 

入院中は姑におまかせでしたが、家にいる以上療養中でもやらないとなぁと思いつつ、また、自分が好きな物を食べたいし、リハビリにもなるなぁという気持ちがあったからです。

 

ちなみに、姑は自称料理嫌いで、結婚後は私がオカズを作っていました。

姑はお米洗って炊く係です。

 

うちは、家族での自営業でして、工場を隣接してます。主に、旦那と姑2人でちまちまやってます。舅は農業で、毎日畑仕事に勤しんでいるそんなお家です。

 

ようするに、毎日3食家族全員が揃うといぅおぞましい毎日……。

 

でも、退院後から毎食つくり続けました。

畑で取れる、ジャガイモ、玉ねぎ、人参、キューリ、いんげん豆などなど野菜嫌いな子供に美味しく食べてもらおうと、せっせせっせと。

 

そんな毎日が続き、ふと、「今日は何も作りたくない!」という気持ちが膨れだし、体調不良を理由に、夕食をボイコットしちゃいました😓

 

旦那、子供には、「大丈夫?ゆっくり休んでなよ。」と優しい言葉を掛けてもらい、ズル休みした事を心苦しく思いながらも朝まで10時間程寝くさりました😅

 

翌日は何事も無かったよぉに朝からまた御飯作りに精を出しましたけどね。

 

たまには、いたわって欲しいなぁ…。

 

 

 

 

経過

更新がご無沙汰してました😖

術後経過はよく、5月20日に退院してました。

その後、自宅療養中でござぃます。

 

病理の結果、

右乳→非浸潤性乳管癌(5cm×6cm)

           リンパ節転移なし

左乳→非浸潤性乳管癌と非浸潤性小葉癌    

            (4.5cm×1.0cm)

どちらとも、ホルモン療法が有効で、ホルモン剤を服用中です。

 

両側乳房全摘同時再建で、現在エキスパンダーという拡張器を両胸に入れてますが…まぁ、痛み、違和感が未だに半端ないです。

ブログの更新もやめてしまったのは、痛み違和感により同時再建を後悔した事、自宅療養中での姑とのストレス…などなどがあったからです。

 

でも、術後2ヵ月近くなると痛みは随分楽になってきました。

違和感は残りますが…。

まぁ、我慢できる程度なので、7月からは仕事復帰も決めて来ました。

 

 

また、ボチボチと更新していきますのでよろしくお願いします。

術後4日目~

ドレーンが2本突き刺さってるせいか、起きてウロウロし出すと、1点が熱くなり痛みが生じてくる💧

痛みが出てくると、やはり横にならないと収まらず、大半をベッドにて過ごす毎日を送っています。

他に困った事は、ガーゼを固定しているテープかぶれ(´-ε-`)

痒くて痒くてカキカキカキカキ…

 

形成外科の先生がガーゼ外すか?

と、言ってくれ外してもらいました(。ᵕᴗᵕ。)"

傷は、グロかったけど痒みには勝てず!

あと、リンデロンVG軟膏も出してくれてテープかぶれは次の日には落ち着きました😊

 

日中はベッド上にて何をしてるかと言うと、大半がボッーとTVを見てる事が多いです。

なんか、本を読む気にもなれないしねぇ…。

あと、ポケットWi-Fiを持ってきたから、ググってみたり、モンストしてみたり(ちょぅど大好きな覇者の塔をやってたから😅)あとは、3DSでモンハンダブルクロスをやったりと有意義に過ごしております。(どこがや!😓)

ゲームばっかじゃん!

と思うかもですが、もともとゲーマーなわけで…下手ですが…

年をとってもゲーム好きなおばはんです😖

 

両側乳房全摘同時再建~術後3日目

朝4時に目覚め「まだ4時かぁ~」と思いながらも、トイレに行き、TVをプチと。

TVショッピングしかやってなぃなぁ…

 

痛みは、左腋窩の方は何故かなくなったけど、左の元胸下の中が起きる度にジクリ!と痛んだ。

なに?なんか刺さってるの?!

っていう嫌な痛み。

痛み出すと横になるまで痛み続け、起きていられない状態に……😭

看護師さんに言っても、「出血も腫れもないから大丈夫だと思うけど…」

でも、痛いんだもの!!痛いものは痛いんだもの!!!

また、ベッドに逆戻りの日でした。

暫くなら起きてられるのに、1度痛み出すと痛みが治まらない。

飲み薬のロキソニンを飲んでも治まらない。

泣きたい…😭😭😭

 

と、思っていたら外科の先生の回診。

主治医では無かったけど、空になった硬膜外を見て抜いてくれました。

一つ引き連れて歩くの減った!\(°∀° )/

 

昼前に妹とオカンが来てくれて、それぞれ麺好きの私のために、オカンは『サラダうどん』妹は『そう麺』をタッパに入れて持ってきてくれた😊

そう麺は夜にとっておいて、妹と一緒にオカンが作ったサラダうどんを完食。

 

その後、介護福祉士の妹が洗髪をしてくれ、またスッキリ~。

 

夕方、形成外科の先生のガーゼ交換。

「ドレーン2本ぬきましょぅ。」

 

わーい\(°∀° )/

動くの楽になるぅぅ(*´>∀<`*)

 

ドレーンを2本抜いて貰ったら、あれれ??

左胸下の痛みなくなった!!

ドレーンの先っちょがチクチクしてたのか!

よかったよーん😭😭

…忌々しいドレーンめ!

 

夕方には痛みもなくなりスッキリ~